¿Alguna vez te has preguntado quién fue el genio detrás de uno de los ejercicios más desafiantes y efectivos de todos los tiempos? En este artículo, exploraremos el fascinante origen y descubriremos al creador de los burpees. Prepárate para conocer la historia detrás de este ejercicio que ha desafiado a atletas de todo el mundo y ha revolucionado la forma en que nos ponemos en forma. ¡Sigue leyendo y descubre cómo los burpees se convirtieron en un elemento básico en cualquier rutina de entrenamiento!
Contenido:
Cuándo se crearon los burpees
Los burpees fueron creados en la década de 1930 por un fisiólogo de ejercicio llamado Royal H. Burpee. No hay una fecha exacta o lugar específico asociado con la creación de los burpees, pero se cree que Burpee los desarrolló como parte de una prueba de aptitud física en la Universidad de Columbia en Nueva York.
Los burpees se popularizaron aún más en la década de 1940 cuando el Ejército de los Estados Unidos los incorporó en su programa de entrenamiento físico. Desde entonces, se han utilizado ampliamente en los entrenamientos militares y deportivos.
Aquí hay un listado de los pasos básicos para realizar un burpee:
- Comienza de pie, con los pies separados al ancho de los hombros.
- Baja rápidamente al suelo, colocando las manos en el suelo frente a ti.
- Extiende las piernas hacia atrás en una posición de plancha.
- Haz una flexión de brazos, bajando tu pecho hacia el suelo.
- Vuelve a empujar hacia arriba, extendiendo los brazos.
- Salta hacia adelante, llevando los pies hacia las manos.
- Da un salto explosivo hacia arriba, levantando los brazos por encima de la cabeza.
Los burpees son un ejercicio de cuerpo completo que combina fuerza, resistencia cardiovascular y coordinación. Son ampliamente utilizados en entrenamientos de alta intensidad y circuitos de entrenamiento.
Es importante tener en cuenta que los burpees pueden ser modificados para adaptarse a diferentes niveles de condición física. Se pueden hacer variaciones, como los burpees con saltos laterales o los burpees sin flexión de brazos, para hacerlos más accesibles o desafiantes según las necesidades individuales.
Por qué se llaman burpees
Los burpees fueron creados en la década de 1930 por un fisiólogo llamado Royal H. Burpee. La historia cuenta que Burpee desarrolló este ejercicio como parte de un estudio realizado en la Universidad de Columbia, en Nueva York, para evaluar la condición física de las personas.
El ejercicio consiste en realizar una serie de movimientos combinados, que incluyen flexiones de brazos, saltos y sentadillas. Se cree que Burpee diseñó este ejercicio para ser una forma eficiente de evaluar y mejorar la resistencia cardiovascular y muscular de los sujetos de estudio.
Aunque no se ha documentado con exactitud el motivo por el cual se le dio el nombre de «burpee» al ejercicio, se especula que se debe a su creador, Royal H. Burpee. Al parecer, Burpee quería que su nombre quedara asociado con su creación, ya que estaba orgulloso de su eficacia para mejorar la condición física.
En cuanto a fechas y lugares específicos, sabemos que los burpees fueron creados en la década de 1930 en la Universidad de Columbia, en Nueva York. A partir de ahí, este ejercicio se popularizó y se ha utilizado ampliamente en el ámbito del entrenamiento físico y militar.
En resumen, los burpees fueron creados en la década de 1930 por Royal H. Burpee en la Universidad de Columbia, en Nueva York. Aunque no se sabe con exactitud por qué se le dio ese nombre al ejercicio, se especula que se debe a su creador. Los burpees se han convertido en un ejercicio popular y efectivo para mejorar la condición física.
Quién fue Royal Huddleston Burpee
Royal Huddleston Burpee fue un fisiólogo estadounidense nacido el 29 de marzo de 1890 en Stockton, Nueva Jersey. Es conocido como el creador de los burpees, un ejercicio de entrenamiento de cuerpo completo.
El burpee fue creado por Burpee en la década de 1930 como parte de su tesis doctoral en la Universidad de Columbia. Su objetivo era desarrollar un ejercicio que pudiera ser utilizado para evaluar rápidamente la condición física de una persona.
El ejercicio consiste en una combinación de saltos, flexiones de brazos y sentadillas, y se realiza de la siguiente manera:
- Comienza de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
- Agáchate y coloca las manos en el suelo frente a ti.
- Salta hacia atrás con los pies juntos, llevándote a una posición de flexión de brazos.
- Realiza una flexión de brazos completa, bajando el pecho hasta tocar el suelo.
- Salta hacia adelante, llevando los pies de vuelta a la posición inicial.
- Salta hacia arriba, levantando los brazos por encima de la cabeza.
Los burpees son un ejercicio muy exigente y efectivo para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo, incluyendo piernas, glúteos, abdominales, pecho, brazos y hombros. También ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de calorías.
Hoy en día, los burpees son ampliamente utilizados en entrenamientos de alta intensidad y programas de acondicionamiento físico. Son una herramienta popular para mejorar la fuerza, la resistencia y la pérdida de peso.
Además de su contribución al mundo del fitness, no se conocen muchos detalles adicionales sobre la vida de Royal Huddleston Burpee.
Los burpees son un ejercicio de cuerpo completo que combina flexiones, saltos y sentadillas en una secuencia fluida. Aunque no se puede precisar con certeza el origen exacto de los burpees, se cree que fueron creados en la década de 1930 por el fisiólogo estadounidense Royal H. Burpee.
Burpee desarrolló este ejercicio como parte de una prueba de aptitud física para evaluar la resistencia y capacidad cardiovascular de las personas. La rutina consistía en realizar una serie de saltos, flexiones y sentadillas en un tiempo determinado.
Con el tiempo, los burpees se popularizaron en el ámbito militar y deportivo debido a su efectividad para mejorar la resistencia, la fuerza y la coordinación. Hoy en día, se han convertido en un ejercicio común en programas de entrenamiento de alta intensidad y entrenamientos funcionales.
Aunque su creador, Royal H. Burpee, dejó un legado duradero con este ejercicio, su origen exacto puede ser difícil de rastrear. Sin embargo, su impacto en el mundo del fitness y su inclusión en numerosos entrenamientos demuestran su efectividad y versatilidad como ejercicio de cuerpo completo.